이 레시피가 좋은 날
오븐 없이도 간단히 만들 수 있어 평일 저녁에 준비해 두기 좋습니다. 한 입 크기라 출출할 때 부담 없이 집어 먹기 편합니다.
재료
찐 단호박 150g
오트밀 1컵
아몬드가루 2큰술
해바라기씨 1큰술
꿀 1작은술
만드는 순서
- 단호박을 으깨 오트밀과 아몬드가루를 넣고 섞습니다.
- 손으로 뭉쳐질 정도의 농도가 되면 작은 볼 형태로 만듭니다.
- 냉장고에 20분 정도 두어 모양을 잡아줍니다.
이렇게 먹으면 더 좋아요
이 레시피의 핵심 포인트는 간편한 에너지 보충입니다. 너무 과한 양념을 쓰지 않고 재료 본연의 맛을 살리면 더 편안하게 즐길 수 있습니다.
실전 팁: 아이와 함께 만들 때는 코코넛가루를 겉에 묻혀도 재미있습니다.
