이 레시피가 좋은 날
채소 위주의 아침이 지루하게 느껴질 때 과일의 산미를 더해 기분 좋게 마실 수 있는 조합입니다. 운동 전후에도 부담이 적습니다.
재료
케일 2장
키위 1개
파인애플 1/2컵
바나나 1/2개
코코넛워터 180ml
만드는 순서
- 케일은 질긴 줄기를 제거하고 손으로 작게 뜯습니다.
- 과일과 코코넛워터를 먼저 갈아 기본 농도를 맞춥니다.
- 마지막에 케일을 넣고 한 번 더 갈아 부드럽게 완성합니다.
이렇게 먹으면 더 좋아요
이 레시피의 핵심 포인트는 비타민 보충입니다. 너무 과한 양념을 쓰지 않고 재료 본연의 맛을 살리면 더 편안하게 즐길 수 있습니다.
실전 팁: 키위의 신맛이 강하면 바나나 양을 조금 늘리면 균형이 좋아집니다.
